LE DOJO
- 30 rue Christian Pfister - 54000 NANCY
Contact :
Vous pouvez nous contacter par mail, téléphone et facebook ou nous retrouver au Dojo !
Horaires de Zazen :
- Lundi 19:00 - 20:30
- Mercredi 19:00 - 20:30
- Jeudi 07:15 - 08:00
- Vendredi 18:15 - 19:00
- Samedi 09:00 - 10:30
Arrivez au dojo environ 15 minutes avant le début de la séance.
Prévoyez des vêtements amples, couvrants et de couleurs sombres.
Fermeture des portes 5 minutes avant l’horaire indiqué, afin de préserver le calme du dojo.
Cotisations
- Tarif à la séance : libre à partir de 5€
- Abonnement mensuel : 24€ / 12€*
- * tarif réduit : étudiants, demandeurs d'emplois, soutien au Dojo, ...
Événements proposés
Le dojo vous propose des matinées de zazen, organisées le dimanche matin.
Elles consistent en 2 séances de zazen, entrecoupées d'un thé / café.
Tous les 2 mois, un week-end est également organisé avec le maître zen Claude ÉMon Canizzo, responsable du dojo zen de Mulhouse. Des activités spécifiques sur les différentes expressions du zen (sons dans le dojo, cérémonies, etc... sont alors proposées en plus de séances de Zazen.
Activités partenaires
Le Dojo accueille de nombreuses pratiques partenaires d’harmonisation du corps et de l’esprit.
Le calendrier est consultable plus bas.
Yoga Vinyasa
Le Vinyasa est un yoga dynamique qui associe des enchainements de postures avec une respiration fluide. Un temps de lâcher prise où l’on s’écoute plus attentivement, où l’on se fait du bien afin de faire ressortir le meilleur de soi-même.
- Lundi 12:00 - 13:30
- 15 € la séance
- Amandine Biancherin // 06 87 19 79 10 // yoga.amandinebiancherin@gmail.com
Yoga du cachemire
Selon l’enseignement de Jean Klein, transmis par Eric Baret. L’art du yoga, dans la tradition shivaïte du Cachemire, est en fait l’art d’écouter. Exploration de la sensation corporelle au travers des postures et du souffle qui sont ici méditation en mouvement. L’écoute sans intention est au cœur de cette approche. Libéré de la volonté de réussir, le mental s’apaise, les tensions s’éliminent. La pratique se vit dans l'instant.
- Mardi 18:00 - 19:30
- 15 € la séance // 120 € les 10 séances // 300 € les 30 séances
- Christine Finance // 06 44 66 23 23 // parfumdusilence@gmail.com
Yoga de Madras et de l’énergie
Le yoga de l’énergie est une pédagogie spécifique du Hatha Yoga, qui développe une conscience de la circulation des énergies et de nos sensations intérieures. Il utilise les postures, le souffle, les sons, la concentration et la méditation.
- Jeudi 10:00 - 11:30 // Jeudi 18:30 - 20:00 // Vendredi 12:15 - 13:45
- 170 € les 10 cours // 400 € l'année (1 séance / semaine)
- Valérie Remy // 06 80 92 07 24 // informations@yoga-valerie.net
Qi-Gong
Le Qi Gong est un art énergétique chinois millénaire. Issu de différents courants philosophiques notamment du taoïsme, mais aussi de certains courants bouddhistes et du confucianisme, il a pour but la maîtrise du souffle et de l’énergie (Qi). Sa pratique (sous forme d’exercices statiques ou dynamiques – GONG) vise à l’harmonisation du corps, du souffle et de l’esprit.
- Samedi 11:00 - 12:15
- Abonnement mensuel : 20€, 16€ si déjà facturé au mois pour le zazen // 5€ la séance. Coût annuel d'adhésion à l'association à prévoir : 15€
- Isabelle Denis-Pagni // 06 25 37 73 31 // isabelle.denis-pagni@outlook.fr
Do-In
Aussi appelé « toilette énergétique », le Do-In est une technique d’automassage japonaise dérivée du massage Shiatsu et basée sur la médecine traditionnelle chinoise. Dans ce principe énergétique, il suffira d’exercer quelques pressions pour harmoniser le corps et l’esprit.
Il apporte réconfort, sécurité et apaisement.
- Mercredi 17:30 - 18:30
- Tarification identique, commune avec le Qi-Gong
- Isabelle Denis-Pagni // 06 25 37 73 31 // isabelle.denis-pagni@outlook.fr
Sun-Do
Le SunDo (Kouk SunDo en Corée), est un Yoga Taoïste basé sur la méditation, qui vise au développement personnel de ses pratiquants, tant aux niveaux physique, mental que spirituel. À travers la pratique de la méditation, la respiration abdominale (cohérence cardiaque) et la tenue de positions, le pratiquant cultive son « Ki » (Énergie vitale, aussi appelée Qi en Chinois), et développe souplesse, aisance physique, santé et sérénité.
- Lundi 09:00 - 10:30
- 25€ le cours d'1h30 à l'unité. 195€ la carte de 10 cours
- Isabelle Michel // 07 87 00 22 93 // ibaymichel@outlook.com
Les informations sur le calendrier sont susceptibles d’être les plus à jour, et vous pouvez y retrouver les dates des stages des activités partenaires.