Bienvenue au Dojo Zen de Nancy !

Le Dojo est ouvert à toutes et à tous quelles que soient ses opinions philosophiques ou religieuses et dans un esprit de bienveillance et de partage. Il est animé par Philippe Genshin Vidal, moine zen et disciple de Maître Roland Yuno Rech. Nous sommes affiliés à l’Association Zen Internationale (fondée par Maître Taisen Deshimaru) ainsi qu’à l’Association Bouddhiste Zen d’Europe qui rassemble la sangha de Maître Roland Yuno Rech, référant de notre Dojo.

LA PRATIQUE DU ZEN – ZAZEN

Actuellement, la méditation sous toutes ses formes est régulièrement mise sur le devant de la scène par les médias (reportages, articles de presse, livres, applications….).

Dans ce contexte, se repérer peut paraitre particulièrement compliqué.

Revenir là où ces pratiques prennent leur source prend ainsi tout son sens. Cette source, c’est zazen, la méditation assise transmise de générations en générations depuis l’expérience originelle du Bouddha, il y a près de 2600 ans.

Nous transmettons cette pratique et ses enseignements dans la tradition du bouddhisme zen sôtô et dans l’esprit des maîtres qui se sont succédés depuis Bouddha, dans la lignée des Maîtres Kodo Sawaki, Taisen Deshimaru et Yuno Rech.

DÉBUTER ZAZEN – INITIATIONS

Pour les débutants, la première séance est gratuite.

Prenez contact avec nous au préalable, pour qu’un pratiquant expérimenté vous donne des indications précieuses sur la posture, et les usages dans le Dojo.

Cela est possible les mercredis, à 18h10, et les samedis à 8h10.

Venez simplement avec des vêtements amples et sombres.

LES ACTIVITÉS

Le dojo zen accueille cette année de nombreuses pratiques unifiantes du corps et de l’esprit

Yoga Vinyasa

Le Vinyasa est un yoga dynamique qui associe des enchainements de postures avec une respiration fluide. Un temps de lâcher prise où l’on s’écoute plus attentivement, où l’on se fait du bien afin de faire ressortir le meilleur de soi-même.

Yoga de Madras et de l’énergie

Le yoga de l’énergie est une pédagogie spécifique du Hatha Yoga, qui développe une conscience de la circulation des énergies et de nos sensations intérieures. Il utilise les postures, le souffle, les sons, la concentration et la méditation.

Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga est un yoga complet qui associe des postures dynamiques, des techniques de respiration, des mudras, des méditations et des chants de mantras pour agir sur les plans physique, mental et spirituel.

Yoga Prénatal

La grossesse est une période d’intenses transformations physiques, émotionnelles et spirituelles… Le yoga prénatal se propose de répondre à ces changements que vous traversez, dans la douceur et la bienveillance.

Yoga Nil Hahoutoff et de l’énergie

Venez découvrir les méthodes de ces diverses lignées. Nous aborderons des exercices de respirations (Pranayama) alliant des asanas par le biais d’étirements, d’alignements, d’équilibres, d’enchaînements de postures et surtout de gainage, pour renforcer toute la musculature profonde, affiner durablement la silhouette et assouplir la région dorsale.

Yoga du cachemire

Selon l’enseignement de Jean Klein, transmis par Eric Baret. L’art du yoga, dans la tradition shivaïte du Cachemire, est en fait l’art d’écouter. Exploration de la sensation corporelle au travers des postures et du souffle qui sont ici méditation en mouvement. L’écoute sans intention est au cœur de cette approche. Libéré de la volonté de réussir, le mental s’apaise, les tensions s’éliminent.
La pratique se vit dans l’instant.

Yoga Enfants

Découvrir le yoga grâce à des jeux ludiques permettra à l’enfant de révéler sa créativité à travers son corps.

Retrouver le détail de toutes les activités présentes au Dojo