LES ACTIVITÉS

Le DOJO ZEN DE NANCY vous propose de pratiquer la méditation zen, vous retrouverez toutes les informations à la page DOJO ZEN.

De nombreux types de yoga sont également à retrouver au Dojo chaque semaine :

Yoga Vinyasa

Le Vinyasa est un yoga dynamique qui associe des enchainements de postures avec une respiration fluide. Un temps de lâcher prise où l’on s’écoute plus attentivement, où l’on se fait du bien afin de faire ressortir le meilleur de soi-même.

  • Lundi 12:30 - 13:30 // Jeudi 18:30 - 20:00
  • 10 € la séance d’1h // 12 € la séance d’1h30
  • Babeth Boivin // 06 84 91 62 61 // boivinbabeth@gmail.com

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Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga est un yoga complet qui associe des postures dynamiques, des techniques de respiration, des mudras, des méditations et des chants de mantras pour agir sur les plans physique, mental et spirituel.

  • Vendredi 12:30 - 13:30
  • 10 € la séance
  • Alexandra de Lassus Saint-Geniès // 06 81 05 84 65 // adelassus@gmail.com

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Yoga Prénatal

La grossesse est une période d’intenses transformations physiques, émotionnelles et spirituelles… Le yoga prénatal se propose de répondre à ces changements que vous traversez, dans la douceur et la bienveillance.

  • Samedi 11:00 - 12:30
  • 15 € la séance
  • Alexandra de Lassus Saint-Geniès // 06 81 05 84 65 // adelassus@gmail.com

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Yoga Nil Hahoutoff et de l’énergie

Venez découvrir les méthodes de ces diverses lignées. Nous aborderons des exercices de respirations (Pranayama) alliant des asanas par le biais d’étirements, d’alignements, d’équilibres, d’enchaînements de postures et surtout de gainage, pour renforcer toute la musculature profonde, affiner durablement la silhouette et assouplir la région dorsale.

  • Mardi 12:00 - 13:30
  • 20 à 30 € la séance
  • Sonia.B // yoga-sonia@hotmail.com

Yoga du cachemire

Selon l’enseignement de Jean Klein, transmis par Eric Baret. L’art du yoga, dans la tradition shivaïte du Cachemire, est en fait l’art d’écouter. Exploration de la sensation corporelle au travers des postures et du souffle qui sont ici méditation en mouvement. L’écoute sans intention est au cœur de cette approche. Libéré de la volonté de réussir, le mental s’apaise, les tensions s’éliminent. La pratique se vit dans l'instant.

  • Mardi 18:30 - 19:30 // Mercredi 09:00 - 10:30
  • 15 € la séance // 120 € les 10 séances // 300 € les 30 séances
  • Christine Finance // 06 44 66 23 23 // parfumdusilence@gmail.com

Yoga de Madras et de l’énergie

Le yoga de l’énergie est une pédagogie spécifique du Hatha Yoga, qui développe une conscience de la circulation des énergies et de nos sensations intérieures. Il utilise les postures, le souffle, les sons, la concentration et la méditation.

  • Jeudi 09:30 - 11:00, 12:15 - 13:45, 14:00 - 15:30
  • 170 € les 10 cours // 400 € l'année (1 séance / semaine)
  • Valérie Remy // 06 80 92 07 24 // informations@yoga-valerie.net

Yoga Enfants

Découvrir le yoga grâce à des jeux ludiques permettra à l’enfant de révéler sa créativité à travers son corps.

  • Mercredi 14:00 - 15:00
  • 10 € la séance
  • Babeth Boivin // 06 84 91 62 61 // boivinbabeth@gmail.com

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