INFORMATIONS PRATIQUES - Méditation Zen Nancy

LE DOJO

Contact :

Vous pouvez nous contacter par mail, téléphone et facebook ou nous retrouver au Dojo !

06 51 14 93 63

dojo.zen.nancy@gmail.com

Horaires de Zazen :

Des méditations hebdomadaires sont proposées au dojo 5 jours par semaine.

Arrivez au dojo environ 15 minutes avant le début de la séance.
Prévoyez des vêtements amples, couvrants et de couleurs sombres.
Fermeture des portes 5 minutes avant l’horaire indiqué, afin de préserver le calme du dojo.

Cotisations

Calendrier des événements proposés

Le dojo vous propose des matinées, des journées zazen.
Organisées régulièrement, elles permettent d’approfondir la pratique et de partager des moments conviviaux avec le groupe.
Sauf mention contraire, les événements ont lieu au dojo.

Prochains événements :

- 29-30 septembre – 01 octobre : Week-end Zen avec maître Claude EMon Canizzo
- 15 octobre : matinée Zazen à Bey sur Seille
- 10-11-12 novembre : sesshin à la Fouchotte (Vacqueville) dirigée par maître Claude EMon Canizzo.
- 24-25-26 novembre : Week-end Zen avec maître Claude EMon Canizzo
- 17 décembre : matinée Zazen

Week-end Zen
Le vendredi soir, une conférence sur un thème du bouddhisme Zen est proposée.
Le samedi a lieu une journée Zazen, et le dimanche une matinée Zazen.

Matinée Zazen
8h30 – 10h : zazen
10h – 10h30 : pause conviviale thé/café
10h30 – 12h : zazen
12h – 12h45 : atelier son (bois, bronze, clochette)

Journée Zazen
8h30-10h : zazen
10h-10h30 : pause
10h30-12h : zazen
12h-13h : repas
13h-14h30 : teisho (enseignements)
14h30-16h : zazen

Activités partenaires

Le Dojo accueille de nombreuses pratiques partenaires d’harmonisation du corps et de l’esprit.
Le calendrier est consultable plus bas.

Yoga Vinyasa

Le Vinyasa est un yoga dynamique qui associe des enchainements de postures avec une respiration fluide. Un temps de lâcher prise où l’on s’écoute plus attentivement, où l’on se fait du bien afin de faire ressortir le meilleur de soi-même.

Yoga du cachemire

Selon l’enseignement de Jean Klein, transmis par Eric Baret. L’art du yoga, dans la tradition shivaïte du Cachemire, est en fait l’art d’écouter. Exploration de la sensation corporelle au travers des postures et du souffle qui sont ici méditation en mouvement. L’écoute sans intention est au cœur de cette approche. Libéré de la volonté de réussir, le mental s’apaise, les tensions s’éliminent. La pratique se vit dans l'instant.

Yoga de Madras et de l’énergie

Le yoga de l’énergie est une pédagogie spécifique du Hatha Yoga, qui développe une conscience de la circulation des énergies et de nos sensations intérieures. Il utilise les postures, le souffle, les sons, la concentration et la méditation.

Qi-Gong

Le Qi Gong est un art énergétique chinois millénaire. Issu de différents courants philosophiques notamment du taoïsme, mais aussi de certains courants bouddhistes et du confucianisme, il a pour but la maîtrise du souffle et de l’énergie (Qi). Sa pratique (sous forme d’exercices statiques ou dynamiques – GONG) vise à l’harmonisation du corps, du souffle et de l’esprit.

Do-In

Aussi appelé « toilette énergétique », le Do-In est une technique d’automassage japonaise dérivée du massage Shiatsu et basée sur la médecine traditionnelle chinoise. Dans ce principe énergétique, il suffira d’exercer quelques pressions pour harmoniser le corps et l’esprit.
Il apporte réconfort, sécurité et apaisement.

Sun-Do

Le SunDo (Kouk SunDo en Corée), est un Yoga Taoïste basé sur la méditation, qui vise au développement personnel de ses pratiquants, tant aux niveaux physique, mental que spirituel. À travers la pratique de la méditation, la respiration abdominale (cohérence cardiaque) et la tenue de positions, le pratiquant cultive son « Ki » (Énergie vitale, aussi appelée Qi en Chinois), et développe souplesse, aisance physique, santé et sérénité.

Les informations sur le calendrier sont susceptibles d’être les plus à jour, et vous pouvez y retrouver les dates des stages des activités partenaires.