Présentation

Le Dojo Zen de Nancy est géré par l’association Groupe Zen de Nancy, créée en 1996. Lieu où l’on pratique essentiellement le zazen, c’est-à-dire la méditation assise, il est ouvert à toute personne désireuse d’observer et de comprendre ce qui peut s’opposer à la paix de l’esprit, d’approfondir la manière de pratiquer le silence intérieur et de découvrir les fondements du zen – esprit de non-profit, compassion, relation de soi-même et de l’univers -.

Zazen

Actuellement, la méditation sous toutes ses formes est régulièrement mise sur le devant de la scène par les médias (reportages, articles de presse, livres, applications….).

Dans ce contexte, se repérer peut paraitre particulièrement compliqué.
Revenir là où ces pratiques prennent leur source prend ainsi tout son sens. Cette source, c’est zazen, méditation assise inscrite dans la tradition bouddhiste et pratiquée depuis plus de 2600 ans (époque de Bouddha).

Zazen est une pratique unifiante du corps et l’esprit qui va au-delà de la simple quête d’un bien être immédiat.

Le dojo zen de Nancy propose un cadre de pratique de zazen au cœur de la ville qui vous permettra de découvrir la quintessence du zen… zazen!

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Au programme

Le Dojo Zen de Nancy accueille chaque semaine différentes activités unifiantes du corps et de l’esprit :

Méditation zen

Des méditations hebdomadaires sont proposées au dojo les lundis, mercredis et samedis

Autres activités

Qi Gong, Yoga Vinyasa, Kundalini Yoga et Yoga prénatal à retrouver au dojo toutes les semaines

Évènements

Le dojo vous propose des matinées zazen, des journées zazen, un cycle d’initiation à la calligraphie

  • Zazen, posture du corps, respiration et attitude de l’esprit

    Pour pratiquer Zazen, on s’assoit sur un coussin rond (un zafu), les jambes croisées en lotus, en demi-lotus ou en quart de lotus). Bassin basculé en avant de sorte que les genoux appuient sur le sol et colonne vertébrale redressée, on pousse le ciel avec le sommet du crâne. Le menton est rentré, la tête droite, les épaules relâchées.

    La main gauche est posée sur la main droite, les paumes vers le haut. Les pouces se touchent aux extrémités et sont dans le prolongement l’un de l’autre. Les deux mains sont posées sur les cuisses en contact avec l’abdomen.

    La posture de Zazen, par une prise de conscience du corps, apporte stabilité et vitalité. (suite…)
    Zazen – la posture
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